Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
66.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
1684 kcal
|
Fat: 45.89g | Prot: 30.57g | Carbs: 291.71g.
Breakfast: Пензенская Кондитерская Фабрика Маков Цвет, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Яшкино Крокант с Миндалем, Какао, Cornline Батончик из Цельных Злаков с Кокосом и Воздушным Рисом. Dinner: Лимонад, Бкк Хлеб, Lay's Чипсы Краб, Овсяное Печенье, Морковь, Рис Вареный, Компот из Сухофруктов. Snacks/Other: Любятово Хлопья, Пензенская Кондитерская Фабрика Маков Цвет, Farfor Чесночные Гренки, Яблоко. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|