Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
68.9 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
1490 kcal
|
Fat: 58.53g | Prot: 72.34g | Carbs: 176.62g.
Breakfast: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Семушка Фундук Сушеный, Орехи Кешью, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Lunch: Миндаль Миндаль, Семушка Кешью Сушеный, Семушка Клюква Сушёная , Магнит Хурма, Бондюэль Горошек Консервированный , Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые. Dinner: ВкусВилл Зефир Воздушный, Славянские Кружева Биойогурт Натуральный 3%, Магнит Банан, Овсяноблин. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Магнит Хурма, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сушеные Яблоки, Зеленика Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|