Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
1280 kcal
|
Fat: 52.94g | Prot: 62.44g | Carbs: 129.31g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Омлет с творогом, Йогурт (3) 1.5%, Maitre Варенье Земляничное, Now Foods Псиллиум, Biotech USA Omega 3, Solgar Liquid Vitamin D3. Lunch: Быстрый плов, Суп с фрикадельками, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями. Dinner: Хлеб Дарницкий, Эконива Кефир 3,2%, Морковка с чесноком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Минтай Жареный. Snacks/Other: Лента Рулет Бисквитный Фруктовый, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Лимон, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Красная Цена Сыр Российский, Красная Цена Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anzhelika AngelY's Weight History
|