Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
87.1 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
1889 kcal
|
Fat: 71.61g | Prot: 129.37g | Carbs: 176.77g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Möller Vahva Omega-3, Piiras Kartano Riisipiirakka, Graavilohi, Valio A+ Luonnonjugurtti, Pakkasmarja Puolukka, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mustikka, Valio Rasvaton Maito, Maitokahvi, Omenat (Golden Delicious). Lunch: Kotimaista Kanan Fileeleike, Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Aioli, Vaasan Kaurasydän, Jäävuorisalaatti, Tomaatit. Dinner: Flora Kevyt & Paksu 4%, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Valio Arki Raejuusto, Keiju Rypsiöljy, Keiju Rypsiöljy, Kirsikkatomaatit, Kirjolohi (Kasvatettu), Lanttu, Sipulit, Ruusukaali, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Snacks/Other: Pingviini Toffee-Vanilja Sokeroimaton Tuutti, Urtekram Mantelivoi, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Leksands Näkkileipä Hapanjuuri, Omenat (Golden Delicious), Päärynät. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|