Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
79.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
1678 kcal
|
Fat: 70.40g | Prot: 85.91g | Carbs: 176.85g.
Breakfast: Яблочное Пюре Несладкое, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Алтайский 50%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Слава, Призма Котлета Куриная Жареная, Помидоры, Powerade Powerade, Овощная Семейка Фасоль Печёная по-Домашнему, Борщ Вегетарианский, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд. Dinner: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Яйцо, Danke Herzog Сыр с Пажитником, Эконива Молоко 3,2%, Ростагроэкспорт Сырок, Кабачок, 7 Days Cake Bar с Начинкой Клубника, Bonduelle Кукуруза, Окей Томат Бакинский, Красный Лук, Салат Айсберг. Snacks/Other: Миндаль Миндаль Сырой, ВкусВилл Протеиновая Конфета с Гречишным Чаем. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksaelen's Weight History
|