Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
103.8 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
2256 kcal
|
Fat: 103.89g | Prot: 132.07g | Carbs: 211.37g.
Breakfast: Изюм, Отведай Сыр Сулугуни, Гриднев Хлеб Домашний , Коммунарка Шоколад Горький 85%, Данон Творог Мягкий 5%, Груша, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Борщ с Говядиной, Печень Куриная Жареная. Dinner: Мёд, Агрокомплекс Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Отведай Сыр Сулугуни, Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Отведай Сыр Сулугуни, Груша, Банан, Орехи Кешью. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|