Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
53.3 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
1210 kcal
|
Fat: 48.07g | Prot: 98.01g | Carbs: 100.26g.
Breakfast: Сыр Российский, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Замороженная Вишня, Простоквашино Сметана 10%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Экомилк Сыр Творожный, Кофе с Молоком. Lunch: Кабачковая Икра, Индилайт Грудка Индейки, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Яичный Белок. Dinner: Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 10%, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Яблочный Пирог, Кофе с Молоком, Б.Ю. Александров Сырок X-Line. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
str_ek99's Weight History
|