Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
90 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
3935 kcal
|
Fat: 202.49g | Prot: 189.56g | Carbs: 184.11g.
Breakfast: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Американо, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Беллакт Соус Сметанный Зелень-Чеснок, Картофельная Запеканка с Фаршем, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Три Корочки Сухарики, Три Правила Морковный Салат с Сыром , Чай. Dinner: Волгодар Шоколад Молочный, Егорьевская Фабрика Чипсы Мясные, Таганский Мясокомбинат Чипсы Куриные, Heinz Бальзамический Соус, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Jagermeister Jagermeister, Martini Шампанское Брют, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|