Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
77.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
3674 kcal
|
Fat: 158.23g | Prot: 137.71g | Carbs: 416.78g.
Breakfast: Свежее Завтра Молоко 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут. Lunch: Gastoria Оливковое Масло Холодного Отжима, Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка , Barilla Спагетти #5, Тефтели, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. Dinner: Манчиз Сэндвич Деревенский с Ветчиной и Сыром. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KursDima's Weight History
|