Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
85.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
2082 kcal
|
Fat: 95.82g | Prot: 98.27g | Carbs: 209.79g.
Breakfast: Песочное Тесто (Типа Печенья), Ратибор Варенье Крыжовник, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Песочное Тесто (Типа Печенья), Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны с Фаршем, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Простоквашино Сметана 15%, Мясо по-Французски, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Активия Йогурт с Черносливом. Dinner: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Салат Овощной с Маслом, Творог 5%, Мюсли Тропический Микс, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Варенье Крыжовник. Snacks/Other: Чай с Медом, Первый Хлебокомбинат Батон Подмосковный Нарезанный, Сыр Российский. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|