Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
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70.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2021:
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1480 kcal
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Fat: 35.01g | Prot: 80.95g | Carbs: 202.92g.
Breakfast: 味噌ラーメン. Lunch: 薄切りハム, ブロッコリ, レタス, 親子丼. Dinner: セブンイレブン おでん 焼ちくわ, セブンイレブン おでん 絹ごし厚揚げ, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン だし醤油で食べる！おつまみ長芋, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 鮭のムニエル. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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