Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
56 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
1821 kcal
|
Fat: 89.30g | Prot: 82.53g | Carbs: 155.94g.
Breakfast: Салат Витаминный, Утолина Печень Утиная, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Горчица, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 9%, Ярче Торт Бисквитный Сметанный . Lunch: Ярче Торт Бисквитный Сметанный, Окей Банан, Салат Витаминный, Утолина Печень Утиная, Картофель (без Соли, Отварной), Яйцо Всмятку, ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара. Dinner: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Первый Хлебокомбинат Хлеб Баварский, Суп из Свинины, Первый Вкус Кефир 2,5%, Салат Витаминный, Творог 9%. Snacks/Other: Кремлевское Спред Растительно-Жировой, Сладкая Булочка, Интелл Финики, Бабаевский Шоколад Горький. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|