Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
84.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1361 kcal
|
Fat: 58.98g | Prot: 56.85g | Carbs: 164.42g.
Breakfast: Рот Фронт Карамель Барбарис, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Изюм, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Хлеб Зерновой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Клементины, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами , Морковь по-Корейски, Картофельное Пюре. Dinner: Хлеб из Мультизерна, Седьмой континент Хурма, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Клементины, Сушки, Рот Фронт Карамель Гусиные Лапки, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила_63's Weight History
|