Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
2111 kcal
|
Fat: 62.59g | Prot: 134.46g | Carbs: 227.98g.
Breakfast: Fındık, Muz, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Pekmez, Mis İzmir Tulum Peyniri. Lunch: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Duru Kuru Fasulye. Dinner: Tavuk Ciğeri. Snacks/Other: Ülker Kakao, Trabzon Hurması, Susamlı Simit, Mandalina. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
 Comments
09 Dec 21 by member: Ennaturel
|
09 Dec 21 by member: Rüveydakc
|
Kaz kazanman iyi bence kas kazandıkça yağ oranın da düşüyor.
12 Dec 21 by member: Merttguven0
|
Emin değilim yağ oranımı ölçmedim ama umarım öyledir çünkü aynada iyiyim üç kilo yağdan alsam aynada belli olurdu herhalde
14 Dec 21 by member: Rüveydakc
|
Aynadaki halini beğeniyorsan sorun yok bence kilo sadece sayıdan ibaret yağ oranı falan bilinmiyor sonuçta
14 Dec 21 by member: Merttguven0
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rüveydakc's Weight History
|