Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
75.7 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1706 kcal
|
Fat: 75.24g | Prot: 129.78g | Carbs: 128.60g.
Breakfast: Алексеевское Вареная Сгущенка, Баренцев Кальмар Копчёный Кольца, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Окское Яйцо Отборное, Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Сахар, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Помидоры. Lunch: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Сливы, Мясновъ Миндаль, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Dinner: Лента Авокадо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Русское Море Исландка Сельдь Филе в Красновинной Заливке, Мясновъ Окорок Молодого Бычка, Помидорка 100% Томатная Паста, Капуста Белокочанная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|