Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
98.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 41.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
2405 kcal
|
Fat: 96.29g | Prot: 114.54g | Carbs: 258.94g.
Breakfast: Гречка Отварная, Сливочное Масло, Хлебная Нива Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сыр. Lunch: Гречка Отварная, Филе Индейки с Грибами в Сливочном Соусе. Dinner: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Дикси Мандарины, Хлебная Нива Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Магнит Банан, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Сыр. Snacks/Other: ВкусВилл Тунец , Серпуховхлеб Чиабатта, Бразильские Орехи, Окей Сочник с Творогом, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Дикси Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|