Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
64.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1629 kcal
|
Fat: 40.76g | Prot: 97.18g | Carbs: 141.58g.
Breakfast: Bite Яблочный Сироп, Оладьи на Кефире, Семга Слабосоленая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный с Отрубями, Вареное Яйцо. Lunch: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Кубаночка Кабачковая Икра, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Dinner: Asahi Пиво, Куриное Филе на Гриле, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный с Отрубями, Алые Паруса Грибы Маринованные Вешенки. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
Marisha1987's Weight History
|