Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
82 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1265 kcal
|
Fat: 43.87g | Prot: 85.25g | Carbs: 140.02g.
Breakfast: Campina Продукт Йогуртный с Соком Лесных Ягод Нежный, Bombbar Топпинг Малина, Хлебный Дом Батон Нарезной, Диво Холодец Домашний Свинина-Говядина, Эковакино Молоко 2,5%, Пятерочка Авокадо, Bonfesto Рикотта Лайт, Котовскхлеб Хлеб Домашний Пшенично-Ржаной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Сырники Творог, Рис, Овсянка, Спельта, Магнит Мандарины, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Dinner: Шампиньоны Гриль, Печень Тушеная с Кетчупом, Кабачок Гриль. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Магнит Мандарины, Красное Яблоко. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|