Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
2384 kcal
|
Fat: 85.36g | Prot: 84.27g | Carbs: 289.57g.
Breakfast: Сушка, Грецкие Орехи, Наш Сок Томатный Сок, Икра Красная, Сыр Адыгейский, Сливочное Масло, Кулиничи Батон Слобожанский. Lunch: Груши, Булочка с Маком, Салтовский Хлеб Черный, Борщ со Свининой. Dinner: Смак Життя Горіховий Батончик Банан, Сметана 20%, Смак Життя Грибна Намазочка З Цибулею, Вареники с Творогом, Белый Хлеб. Snacks/Other: Хрус Team Сухарики, Пиво, Halls Mini Mints, Спирулина. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|