Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
110.2 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
2788 kcal
|
Fat: 124.97g | Prot: 117.20g | Carbs: 299.54g.
Breakfast: Савушкин Хуторок Творог 1%, Ростагроэкспорт Сметана 15%, RIOBA Мед Цветочный, SPAR Рулетики из Ветчины с Сыром, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку. Lunch: Свекла Вареная, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Перекресток Буженина Запеченая, Лента Хурма. Dinner: Мандарины, Голден Яблоко, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные, Пятерочка Чиабатта, Хуторок Кефир 1%, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Good Food Чернослив без Косточки. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|