Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
68 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1548 kcal
|
Fat: 64.69g | Prot: 84.14g | Carbs: 155.97g.
Breakfast: Рогачев Сгущённое Молоко, Оладьи на Кефире, Голубика, Хурма, На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Кофе (из Молотых Зерен), President Крем-Сыр Классический 24,5%, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Премия Форель Слабосоленая. Lunch: Лукум, Своя Линия Цикорий, Напиток из Шиповника без Сахара, Плов с Индейкой, Брокколи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Чумак Майонез Постный, Золотой Век Халва Ванильная, Вареное Яйцо, Злагода Кефир Витаминизированный. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksilaki's Weight History
|