Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
67.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1408 kcal
|
Fat: 47.81g | Prot: 77.30g | Carbs: 173.44g.
Breakfast: Orion Чокопай, Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Протеин Бар Батончик Ваниль, Котлета Рыбная, Пиканта Кабачковая Икра, Свежов Картофельное Пюре с Маслом. Dinner: Котлета Рыбная, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Мандарины. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenok_164's Weight History
|