Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
78.3 kg
Lost so far: 35.3 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1360 kcal
|
Fat: 44.85g | Prot: 103.17g | Carbs: 136.90g.
Breakfast: Приправыч Кунжут Семена, Кофе, Молоко, Корица, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Сыр Адыгейский, Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Дары Природы Капуста Квашеная, Белый Хлеб, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Салат из Капусты и Огурца, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Суп Куриный с Вермишелью, Компот без Сахара, Запеченная или Жареная Треска, Баклажаны Тушеные, Сметана 15%, Магнит Каша Рисовая на Воде. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Зернистый 5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Магнит Хурма, Хлеб Черный, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Помидоры, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|