Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
75.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1730 kcal
|
Fat: 94.75g | Prot: 93.20g | Carbs: 127.71g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Велком Бекон Сырокопчёный, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Гречка Отварная. Dinner: Котлета Куриная, Приготовленная Летняя Тыква. Snacks/Other: Велком Бекон Сырокопчёный, Мясная Лавка Салями Элитная, Смак Батон Молочный, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
2473 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnaElska's Weight History
|