Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
78.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1211 kcal
|
Fat: 57.88g | Prot: 64.54g | Carbs: 112.24g.
Breakfast: Tess Чай Чёрный, Вареное Яйцо. Lunch: Экомилк Сметана 15%, Фрутоняня Сок Яблочный Осветлённый, Картошка Вареная, Говядина Отварная. Dinner: Экомилк Кефир 1%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Белебеевский Сыр Купеческий, Кофемания Хлеб Черный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Любя себя ∞'s Weight History
|