Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
63.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1480 kcal
|
Fat: 75.80g | Prot: 115.70g | Carbs: 89.27g.
Breakfast: SPAR Вафельные Трубочки Сливочные, Болгарский Перец, Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Lunch: Печенье Сахарное с Начинкой «Сладояр» Сахарное Мини с Начинкой со Вкусом Ванили», Борщ с Курицей. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Герр Штрудель Штрудель Маковый . Snacks/Other: Магнит Банан, Красное Яблоко, Яичный Белок. more...
|
|
1722 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Верданди's Weight History
|