Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
73.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1319 kcal
|
Fat: 38.50g | Prot: 125.57g | Carbs: 120.41g.
Breakfast: Савушкин Творог Мягкий 0%, Финик, Киви, Яйцо, Беллакт Творог 5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Савушкин Творожный Сыр Sveza, Националь Булгур, Bauer Стручковая Фасоль, Шампиньоны, Куриное Филе, Красный Перец, Кабачки, Морковь. Dinner: Свои Куриное Филе с Шампиньоными, Сметаной, Горчицей и Сыром От Оксаны, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
oksanpov's Weight History
|