|
12 meses de mudanças, + de 13kg a menos, roupas voltando a servir, auto-estima voltando a ficar alta e um longo caminho ainda a seguir, mas hoje mais perto que ontem. Só me arrependo de não ter começado antes. ❤
|
71 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
1484 kcal
|
Fat: 31.44g | Prot: 58.01g | Carbs: 240.85g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Dinner: Hortifruti Manga Tommy, Café com Leite e Açúcar, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Kuat Guaraná, Polenta Frita, Frango (Empanado e Frito). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|