|
ん 2 しー 4
|
45.5 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1345 kcal
|
Fat: 62.85g | Prot: 91.61g | Carbs: 123.08g.
Breakfast: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 株式会社 波里 きな粉. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン＆エッグ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁(12食) わかめ. Dinner: マック食品 絹とうふ, ニチレイ 焼きおにぎり, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 沖縄県産もずく, 塩, ゆで卵, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, セブンイレブン さばの塩焼. Snacks/Other: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, 栗山商事 木の実効果 ミックスナッツ7袋入り. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mizukisf1027's Weight History
|