Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
85.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1916 kcal
|
Fat: 71.83g | Prot: 100.31g | Carbs: 227.15g.
Breakfast: Варенье, Простоквашино Сметана 15%, ПП Оладьи, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Активия Йогурт с Черносливом, Любятово Печенье Топленое Молоко, Calve Майонезный Соус Лёгкий , ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Мясо по-Французски, Гречка Отварная. Dinner: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Смак Батон Подмосковный, Ашан Сыр Российский 50%, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Макароны с Фаршем. Snacks/Other: Протеин Ваниль, Творог (Обезжиренный), Молоко 2,5%, Чай с Медом, Варенье из Смородины, Веселый Молочник Сметана 15%, ПП Оладьи, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|