Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
74.2 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
2773 kcal
|
Fat: 121.80g | Prot: 167.92g | Carbs: 248.95g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Сахар, Домик в деревне Кефир 1%, Цех 85 Кофе с Молоком, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Вареное Яйцо, Восход Хлеб Черниговский, Оливковое Масло. Dinner: Масло Подсолнечное, Чай с Сахаром, Белый Хлеб, Запеченная или Жаренная Рыба, Eco Botanica Вафли, Картошка Вареная. Snacks/Other: Bombbar Whey Protein Raspberry Cookies, Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|