Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
97 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1089 kcal
|
Fat: 40.75g | Prot: 73.22g | Carbs: 118.88g.
Breakfast: Сыр Российский, Капустный Салат, Вареное Яйцо, Магнит Минтай Отварной, Гречка Отварная. Lunch: Капустный Салат, Свежов Суп Овощной с Индейкой. Dinner: Банан, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Other: Суп Пюре, Победа Горький Шоколад без Сахара , Фуджи Яблоко . more...
|
|
2465 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natali197642's Weight History
|