Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1335 kcal
|
Fat: 44.26g | Prot: 102.19g | Carbs: 75.21g.
Breakfast: Квашеная Капуста, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Окское Яичный Белок, Яйцо, Кофе. Lunch: Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Сармич Сыр Чеддер 45%, Яйцо, Белый Замок Творог 5%. Dinner: Водка (45 Градусов), Огурецы Сладкого Рассола, Глобус Хинкали, Говядина Постная, Персона Кетчуп Томатный. Snacks/Other: Кофе. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TZheykar's Weight History
|