Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
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71.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2021:
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1056 kcal
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Fat: 27.81g | Prot: 56.71g | Carbs: 147.81g.
Breakfast: 浅漬け, 焼鮭, ご飯, 緑茶, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, セブンイレブン おでん 絹ごし厚揚げ, 煮物. Lunch: セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, 焼き鮭, ミニトマト, 明太子, 卵焼き, 漬け物, 煮物, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 絹ごし厚揚げ, ご飯. Dinner: 野菜煮物. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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