Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
76.6 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
1023 kcal
|
Fat: 41.20g | Prot: 38.57g | Carbs: 124.77g.
Breakfast: Молочные Горки Творог 5%, Поставы Городок Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай с Лимоном, Хлебец. Dinner: Евроопт Булочка Сметанник, Кофе с Молоком и Сахаром, Сосиски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|