Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
76 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
1695 kcal
|
Fat: 76.96g | Prot: 117.06g | Carbs: 141.59g.
Breakfast: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Балтийский берег Семга, Помидоры, Белая Дача Микс: Айсберг, Романо, Радиччо, Хохланд Творожный Сыр, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Сливы, Огурец (с Кожурой), 0 Калорий Йогуртовый Панна-Котта с Клубничным Вареньем , Global Village Оливковое Масло для Жарки, Окское Яйцо Отборное, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Dinner: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Пятерочка Киви, Петербургский Кондитер Зефир с Ягодами Чёрной Смородины, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Бондюэль Горошек Консервированный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Филе Бедра без Кожи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|