Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
78 kg
Lost so far: 35.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
1446 kcal
|
Fat: 47.16g | Prot: 98.17g | Carbs: 161.12g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Сыр Адыгейский, Приправыч Кунжут Семена, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Корица, Молоко, Кофе. Lunch: Белый Хлеб, Дары Природы Капуста Квашеная, Котлеты из Куриной Грудки, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Салат из Капусты и Огурца, НК Сити Овощи Тушеные (Летние). Dinner: Магнит Каша Рисовая на Воде, Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Сметана 15%, Баклажаны Тушеные, Запеченная или Жареная Треска, Компот без Сахара, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Яблочное Пюре Несладкое, Магнит Хурма, Дикси Киви, Правильные Сладости Пастилки с Маршмеллоу, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Савушкин Продукт Творог Зернистый 5%, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Помидоры, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Белый Хлеб. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|