Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
64.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
1678 kcal
|
Fat: 54.55g | Prot: 111.85g | Carbs: 182.13g.
Breakfast: SPAR Вафельные Трубочки Сливочные, Горбуша, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб Урожай. Lunch: Борщ с Курицей. Dinner: Фармстандарт Ферро Гематоген, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мистраль Чечевица Вареная. Snacks/Other: Наша Корова Творог 5%, Изюм (без Косточек), Фармстандарт Ферро Гематоген, Азбука Вкуса Зерна Граната. more...
|
|
2369 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Верданди's Weight History
|