Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
86.9 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
1669 kcal
|
Fat: 97.63g | Prot: 129.74g | Carbs: 70.80g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Авокадо, Смешанные Орехи, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: АТБ Груша, Метро Киви, Сильпо Яблоко Чемпион, Смешанные Орехи, Микрогрин Свежий Горох, Premialle Фета, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Торчин Горчица Американская , Микрогрин Микс Салатный, Premialle Фета, Помидоры Черри, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Капучино. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yasia.krainyk's Weight History
|