Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
63.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
1379 kcal
|
Fat: 50.35g | Prot: 60.24g | Carbs: 171.82g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Американо, Сахар, Банан, Lindt Шоколад с Малиной, Тыквенные Семечки, Геркулес Геркулес Монастырский, Летний День Молоко 3,2%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Lunch: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Фили-Бейкер Пирожное Орешек, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Велком Колбаса Брауншвейгская, Зеленое Яблоко, Сахар, АРТА Молоко 1,5%. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Сахар, Alpro Миндальное Молоко. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|