|
Да ё моё
|
38.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
1157 kcal
|
Fat: 26.72g | Prot: 68.03g | Carbs: 155.54g.
Breakfast: Магнит Сыр Фасованный Эдам, Моя Цена Колбаса Варёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Моя Цена Хлеб, Nordic Овсяная Каша. Lunch: Фруате Йогурт Персик-Груша, Моя Цена Хлеб, Магнит Сыр Фасованный Эдам, Моя Цена Колбаса Варёная. Dinner: Моя Цена Фасоль Красная, Мистраль Гречка, Минтай, Помидоры, Красная Цена Хрен Столовый. Snacks/Other: Русские Традиции Салат Крабовый с Рисом, Ополье Молоко 2,5%. more...
|
|
1183 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 45 minutes, Studying - 3 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Reading - 40 minutes, Sleeping - 9 hours and 20 minutes, Resting - 8 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
And _ Podkatin's Weight History
|