Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
53.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
1182 kcal
|
Fat: 49.25g | Prot: 77.39g | Carbs: 103.83g.
Breakfast: Бразильские Орехи, Кожен День Сыр "Здоровье" , Своя Линия Мёд Разнотравье, Finn Crisp Хлебцы из Цельнозерновой Ржаной Муки, Помидоры, Омлет с Молоком, Хуторок Ячневая Крупа. Lunch: Кожен День Сыр "Здоровье" , Сильпо Багет Гречневый, Винегрет, Язык Говяжий Отварной. Dinner: Сибас, Bonduelle Кукуруза Консервированная , Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Ашан Нут Консервированный , Тефтели с Рисом. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|