Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
49.5 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
1213 kcal
|
Fat: 25.38g | Prot: 119.36g | Carbs: 125.89g.
Breakfast: Творожно-хурмовый десерт, Ленивая овсянка 2. Lunch: Помидоры, Укроп, Петрушка, Пава Пава Индейка Филе Голени, Pretto Сыр Рикотта, Чечевичные лепешки, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Мистраль Нут Вареный. Dinner: Пава Пава Индейка Филе Голени, Болгарский Перец, Креветки (Вареные или на Пару), Дикси Летние Овощи Замороженные. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
|
2044 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 12 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 50 minutes, Zumba - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|