Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
1264 kcal
|
Fat: 55.20g | Prot: 57.31g | Carbs: 136.76g.
Breakfast: Сыр Российский, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Ого Хрустящие Хлебцы, Friky Веганское Сливочное Масло, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Европром Крем-Фиш Тунец Желтопёрый, Подсолнечное Масло, Hochland Фетакса, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Плов со Свининой. Dinner: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Ого Хрустящие Хлебцы, Чечевичный Суп. Snacks/Other: Слабое Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bocharova-2013's Weight History
|