Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
53.1 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
724 kcal
|
Fat: 26.88g | Prot: 52.52g | Carbs: 67.01g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Кофе с Молоком, Mission Deli Тортилья, Экомилк Сыр Творожный, Индилайт Грудка Индейки, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе с Молоком. Lunch: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Daribar Персиковый Десерт в Шоколадной Глазури, Кофе с Молоком. Dinner: Сырники с Изюмом, Б.Ю. Александров Сырок X-Line, Кофе с Молоком. more...
|
|
2038 kcal
|
Exercise:
Беговая дорожка(10,8 км) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
str_ek99's Weight History
|