Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
72 kg
Lost so far: 39.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
1514 kcal
|
Fat: 55.60g | Prot: 105.86g | Carbs: 148.93g.
Breakfast: Сыр Твердый. Гроссмейстер, Золото Полесья Сыр Кантаре со Вкусом Топлёного Молока, KDV Крокант с Миндалем, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе, Овсяный шокоблин, Do4a Lab Collagen. Lunch: Просто Здорово Арахисовая Паста 100% Арахис, Блинчики на сыворотке, Чай, Куриные желудки в мультиварке, Макароны Отварные. Dinner: Светофор Пастила Фруктовая Натуральная, Чай, Сыр Твердый. Гроссмейстер, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Snacks/Other: Вьетконг Папайя Сушёная , Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|