Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
53.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
1770 kcal
|
Fat: 61.50g | Prot: 157.72g | Carbs: 151.90g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Alpro Barista Coconut. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Савушкин Хуторок Творог 1%. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Фисташки, Куриная Грудка Вареная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Перекресток Апельсины, Дикси Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|