Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
65 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
3364 kcal
|
Fat: 175.58g | Prot: 112.89g | Carbs: 318.25g.
Breakfast: Кето творожные сырки, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники на кокос муке 2. Lunch: Кето булочки, Победа Шоколад 72% на Стевии, У Палыча Пирожное Постное (с Лимоном и Малиной, Ягодное), Кофе (из Молотых Зерен), Борщ со Свининой, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Победа Шоколад 72% на Стевии. Dinner: Жареное Филе Свинины, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Капуста с морковью по корейски, Лайм Лайм, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Атрус Рулет с Маком, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Цитрусовый раф L (Coffe Smile) 450мл. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|