Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
91.3 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
2066 kcal
|
Fat: 63.73g | Prot: 176.85g | Carbs: 185.88g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Кефир 2,5%, Банан, Медовая Долина Мёд Гречишный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Велес Карбонад Боярский, Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Чизкейк без Коржа, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Банан, Медовая Долина Мёд Гречишный, Творог (Обезжиренный), Хайнц Кетчуп Томатный, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Булгур (Вареный), Хайнц Кетчуп Томатный, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Голден Яблоко, Голден Яблоко. more...
|
|
2378 kcal
|
Exercise:
Круговая тренировка со своим весом - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|