Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
53.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
1955 kcal
|
Fat: 61.02g | Prot: 213.67g | Carbs: 121.22g.
Breakfast: Сыр Крымский с Козьим Молоком, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Myprotein Сухая Арахисовая Паста, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Писаревский Хлеб Хлеб Писаревский, Cheese Gallery Сыр Пармезан, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая, Лента Авокадо, Лаваш Тонкий, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Velle Миндальное Молоко, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Куриная Грудка на Пару, Myprotein Impast Whey Protein, Геркулес Монастырский, Ирмень Кефир 1%. Dinner: Куриная Грудка на Пару, Кальмары Гриль, Капуста Тушеная без Масла, Velle Миндальное Молоко, Перекресток Сыр Синегорье с Плесенью, Свекла Вареная. Snacks/Other: Дикси Киви, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая, Писаревский Хлеб Хлеб Писаревский, Castello Сыр Бри, Protein Rex Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
elena kut's Weight History
|